蟹肉海鲜色拉

材料

"鱿鱼 200克","蟹肉罐头 100克","甜虾 6只","紫橄榄菜 100克","生菜 4片","小番茄 3个","色拉酱 30克","帕玛森芝士碎 10克","盐及黑胡椒 适量","橄榄油 适量"

做法

  1. step1

    1:鱿鱼洗净切条,鱿鱼须切段。

  2. step2

    2:甜虾去壳。

  3. step3

    3:紫橄榄切丝;小番茄洗净对半切;生菜撕成小块。

  4. step4

    4:紫橄榄切丝;小番茄洗净对半切;生菜撕成小块。

  5. step5

    5:取一锅水,烧开,放入适量的盐、橄榄油,汆熟鱿鱼、甜虾,捞出沥干备用。

  6. step6

    6:取一锅水,烧开,放入适量的盐、橄榄油,汆熟鱿鱼、甜虾,捞出沥干备用。

  7. step7

    7:取一个大的容器,放入汆熟的鱿鱼、甜虾,放入紫橄榄、小番茄、生菜、色拉酱拌匀。

  8. step8

    8:取一个大的容器,放入汆熟的鱿鱼、甜虾,放入紫橄榄、小番茄、生菜、色拉酱拌匀。

  9. step9

    9:将拌匀的色拉装盘,放上蟹肉。

  10. step10

    10:撒上黑胡椒、帕玛森芝士碎,即成。

(创建于2016-09-01)

关键词

海鲜色拉  色拉  蟹肉  

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