滋阴养血的-山药八宝粥

材料

大米50克,糯米50克,香米50克,绿豆20克,红小豆20克,高粱米20克,50克,葡萄干30克,山药150克,水2000克

做法

1、山药洗净去皮切丁。

2、把大米、糯米、香米、绿豆、红小豆、高粱米淘洗干净。

3、锅内放水,把淘好的米放入锅内,大火开锅后改小火煮四十分钟左右,放入枣、葡萄干、山药丁再煮二十分钟即可。

小诀窍

如果上班时间紧,可以把以上所有材料放入高压锅,煮十五分钟即可。

关键词

宝粥  八宝  养血  滋阴  
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