鲜果藜麦沙律

材料

藜麦 60克,火箭菜 1碗,新鲜无花果 2个,金黄奇异果 1个,腰果 20克,汁料:酵精 20毫升,橄榄油 20毫升,黑胡椒碎/意大利杂香草干 各1/2茶匙,盐 少许

做法

1、先煮滚2碗水,加少许盐,放入藜麦煮10分钟,盛起沥干放凉备用;

2、火箭菜洗净沥干水。奇异果去皮切粒。无花果去蒂切件;

3、将汁料搅匀,跟(2)全部拌匀放碟上;

4、将(1)放在(3)上,然后撒上腰果即成。

(创建于2016-06-29)

关键词

鲜果藜麦沙律  沙律  藜麦  鲜果  

相关食谱

小知识

相关食物