«减肥午餐»① 三明治

材料

"青瓜/生菜 2平碗","水浸吞拿鱼 4汤匙","面包 3片","金奇异果/奇异果 1个"

做法

  1. step1

    1: 把青瓜切成一片片的或一块块的。

  2. step2

    2: 把吞拿鱼的水倒出。

  3. step3

    3: 在一块面包上,放上一片片青瓜和一些吞拿鱼,然后再加上一块面包。余此类推,总共用三块面包。

  4. step4

    4: 把剩下的青瓜加上一个奇异果,这就可成为简单的沙拉。

(创建于2016-06-21)

关键词

午餐  

三明治的做法
减肥食谱大全及做法

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