米饭 一碗,香松 适量,海苔 2片,花椰菜 2朵,鹌鹑蛋 1颗,冷冻三色蔬菜 适量,鸡蛋 一颗
1、三色蔬菜 、花椰菜、鹌鹑蛋烫熟调味备用。
2、蛋加入酱油 、盐调味 ,小火煎成玉子烧,放凉切块。
3、米饭拌入香松、捏成饭团,裹上海苔片。
4、将所有材料摆放在餐盒中 ,美美的便当就完成了。