【新北健康三宝】桂圆地瓜甜米粥

材料

"新北健康三宝-三之57号黄金甘藷 1颗","好友牌龙眼干 20颗","白米 0.7量杯","小薏仁 0.3量杯","二砂 2大匙"

做法

  1. step1

    1: 外国人爱吃马铃薯,地瓜可是台湾人的最爱,支持台湾辛苦农民及农作物,请大家踊跃订购!

  2. step2

    2: 备料:地瓜、龙眼干、白米与小薏仁混合

  3. step3

    3: 将地瓜切成小丁状、龙眼干去壳取肉,与混合米放入锅中,加入适量的水分于内锅(内锅的水多寡是个人喜欢的浓稀度)外锅约1量杯水,炖煮大概25分钟后,开盖放入适量砂糖搅匀,继续盖锅盖炖煮至电源跳起

  4. step4

    4: 白米加上小薏仁,口感更Q弹,口口地瓜与桂圆的香甜,再多添加其他红豆、粉圆、绿豆..等食材,就可以当八宝粥囉!

  5. step5

    5: 孩子喜欢汤汁多一些,就多放些水,来碗养生地瓜甜品粥吧!

  6. step6

    6: 没吃过不敢挂保证,吃过后才敢大声说:快去买喔~

(创建于2016-06-21)

关键词

米粥  健康  

桂圆的吃法
地瓜的做法

小知识

相关食物