料理甜甜圈【营养满分】黄金智慧粥

材料

里肌肉 200g,红萝卜 150g,南瓜 500g,高汤 1000cc,白饭 3碗,糖 10g,盐 10g,酱油 20cc,玉米粉 10g,红椒 3颗,花椰菜 50g

做法

将里肌肉用盐、糖、酱油、玉米粉一起醃制一下

红萝卜和南瓜切块蒸熟

红萝卜和南瓜加入高汤一起打成泥

加入白饭一起放入锅中煮滚

放入里肌肉并加盐调味

将花椰菜烫熟用剪刀剪小株

将红椒去头,将籽挖出

把煮好的南瓜粥放入红椒里

最后洒上花椰菜末

完成了,美味开动!

(创建于2016-06-21)

关键词

  黄金    

甜甜圈的做法

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