减肥就吃凉拌青菜~淬酿中式下午茶点

材料

"葱 1根","小黄瓜 100g","菇 170g","胡萝卜 少量","淬酿日式和风酱油露-静冈鲣鱼 少许","绿辣椒 1条","花椰菜 100g","水 适量"

做法

  1. step1

    1: 把材料拿出来备好

  2. step2

    2: 把菜/菇都切成小块

  3. step3

    3: 将 淬酿日式和风酱油露-静冈鲣鱼,与切碎的葱混合备用

  4. step4

    4: 烧一锅水,烫青菜

  5. step5

    5: 熟了之后加入刚刚调的酱油

  6. step6

    6: 充份混合之后就可以吃囉!原本吃起来很无趣的烫青菜,加了淬酿日式和风酱油露-静冈鲣鱼,不用开冷气也吃得下饭啦! 热量又很低不到200卡,下午饿了就吃这个吧~

(创建于2016-06-21)

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