节气料理-惊蛰NO.1❤藜麦鸡胸肉沙拉❤

材料

"橄榄油 25公克","红酒醋 15公克","柠檬汁 5公克","黑胡椒 适量","海盐 适量","藜麦 1米杯","熟食烟燻鸡胸肉 200公克","蔓越莓干 30公克","荷兰芹 2小瓣","洋葱1/4 颗","芽苗菜 适量","坚果碎(核桃杏仁佳) 适量"

做法

  1. step1

    1: 准备和处理食材。藜麦泡水2小时,用煮饭功能煮熟-1杯米量的藜麦泡开后,加0.5-0.8米杯水 /鸡胸肉、荷兰芹切小丁/洋葱切小丁后泡冰水去辣味,滤水后备用。处理酱汁准备一玻璃瓶,将酱汁材料全部倒入,摇匀备用

  2. step2

    2: ❶食材全部拌一起。❷在拌好的食材内+酱汁--拌匀即可。

  3. step3

    3: 再拌入芽苗菜, 春日感随来~~上桌前洒上坚果类,营养加分。

(创建于2016-06-21)

关键词

鸡胸肉沙拉  沙拉  鸡胸  藜麦  

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鸡胸肉的做法大全

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