酪梨蜂蜜牛奶

材料

"牛奶 350cc","酪梨 半颗","蜂蜜 适量"

做法

  1. step1

    1: 1. 取成熟酪梨一颗,用手轻按会觉得软软的。2. 洗净之后,从顶部下刀,沿着里面的酪梨核划一圈。3. 两手各持一端酪梨,稍微一扭转,就可以把两个半颗酪梨分开。

  2. step2

    2: 4. 取核的方法,用刀尖戳进核中,轻轻扭转一下,即可将核取出。5. 如果只吃半颗,把核留在剩下的半颗酪梨果肉里,用保鲜膜包起来。可以避免酪梨因为氧化而变色。6. 另外一半酪梨,用刀尖在果肉上划线,然后用汤匙挖起整块果肉*。

  3. step3

    3: 7. 里面靠表皮那层深绿色的果肉最好吃~通通挖起来不要浪费~8. 准备一个容量500cc的杯子,倒入约350cc的鲜奶。9. 把杯里的鲜奶、酪梨、适量的蜂蜜倒入果汁机。

  4. step4

    4: 10. 搅打均匀即成!如果舍不得果汁机里残留的酪梨牛奶,可以再加少量的牛奶搅打,再倒入杯中混合。11. 佐早餐好伙伴。

(创建于2016-06-21)

关键词

蜂蜜牛奶  酪梨蜂蜜牛奶  牛奶  蜂蜜  酪梨  

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