无盐 -鲑鱼蒜香马铃薯(黄帝豆)义大利面

材料

"马铃薯 1颗","干迷迭香 少许","椰子油 少许","黑胡椒粒 少许","黄帝豆 8颗","蒜头 5颗","洋葱 1/4颗","粗长葱 半根","小蕃茄 6颗","芹菜 1根","鲑鱼 1小块","柠檬 1/4颗","义大利面 2人份","鲜乳 2大匙"

做法

  1. step1

    1: 先将马铃薯和黄帝豆煮熟。然后将马铃薯加入椰子油、黑胡椒粒、干迷迭香混合入味。

  2. step2

    2: 食材(鲑鱼已事先煎八分熟放入烤箱备用,使用一个汤锅煮义大利面)

  3. step3

    3: 先将蒜头和洋葱炒香

  4. step4

    4: 依序加入粗长葱、小蕃茄和煮熟的黄帝豆翻炒

  5. step5

    5: 再加入已经入味的马铃薯翻炒。再加入芹菜。

  6. step6

    6: 加入煮熟的义大利面混合,加入2大匙牛奶拌匀。即可起锅。

  7. step7

    7: 摆盘完成

(创建于2016-06-21)

关键词

蒜香马铃薯  义大利  义大利面  黄帝豆  蒜香  

鲑鱼做法
马铃薯的做法

小知识

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