【健康饮品】野莓奶昔

材料

"野莓茶包 2个","水 250毫升","香蕉 1根","草莓 6粒","蓝莓 4大匙","奇亚籽 2大匙","优格 3大匙"

做法

  1. step1

    1: 先将茶包放入250毫升热水(约90度)内,浸约8分钟,然后拿出茶包

  2. step2

    2: 先将香蕉放入冷冻库15分钟,然后去皮,切小块。草莓洗净,切去蒂头,切半

  3. step3

    3: 将香蕉,草莓及蓝莓放入果汁机(或食物处理器)搅拌均匀

  4. step4

    4: 然后下优格,水果茶及奇亚籽,再搅打均匀即成 (如不够甜,可加点蜂蜜)

  5. step5

    5:

  6. step6

    6:

(创建于2016-06-21)

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