【上班族焖烧罐料理】活力多谷粥

材料

"多谷米 半杯","雪白菇或其他菇 适量","泡了水的香菇 适量","超嫩海带芽 适量","没有燻硫的金针花 适量","天然风味料理素-金薯南瓜珍味 1包"

做法

  1. step1

    1: 多谷米半杯,洗净后,先浸泡冷水,放在冰箱里隔夜。

  2. step2

    2: 早上起来,把泡米水倒掉,菇菇洗净后切好、金针捏碎。

  3. step3

    3: 把食材放在罐里,带去上班: 首先,舖上一层菇菇!

  4. step4

    4: 把金针、香菇、海带芽也倒进去~

  5. step5

    5: 最后把多谷米也放进去,就可以带出门了^^

  6. step6

    6: 到了目的地,加入八分满的沸开水润一分钟,倒出水,再重新加入八分满的沸开水。然后等待中午时开盖,可以把多余的水倒出。压轴加上一包『金薯南瓜珍味』拌一拌来调味,完成囉^^

(创建于2016-06-21)

关键词

【上班族焖烧罐料理】活力多谷粥  焖烧    

上班族营养早餐食谱

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