百合红枣粥

材料

主料:糯米30克,

辅料:百合(干)9克,(干)15克,

调料:白砂糖20克

做法

1.先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。

2.江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。

小诀窍

健康提示:

1.江米味甘,性平,能益气止汗;百合味甘、苦,性微寒,能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣,养心、补血、安神。

2.对植物神经紊乱、更年期综合症者,有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。

关键词

枣粥  红枣粥  百合红枣粥  
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百合的做法
红枣的吃法

小知识

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