关东煮主题锅

材料

"各式关东煮 适量",

做法

  1. step1

    1: 【麻辣锅】挑选米血糕、黑轮、兰花干、玉子、烤麸、桃木燻肠、香菇、杏鲍菇等食材,加上科学面,布置属于自己的麻辣锅大餐!

  2. step2

    2: 【经典锅】玉子、萝卜、贡丸、黑轮、高丽菜卷及龙虾鱼卷,另外加入科学面,搭配7-SELECT无糖茶饮,这样的锅物,汤底、食材丰富应有尽有,绝对堪称「经典」啦!

  3. step3

    3: 【豆腐锅】想来点较为营养又不过度肉食的晚餐,就来常是这份蛋白质丰富的「豆腐锅」吧!成员有油豆腐、兰花干、鳕鱼豆腐、汤豆皮卷、豆皮玉米笋,另外添上了一颗营养的石安玉子,再搭配上拉面,想必能拯救一下连日熬夜的气色!

  4. step4

    4: 【蔬菜锅】有时遇到公司中午聚餐,大鱼大肉吃多了,晚餐自然而然想来点较为清淡的组合,让肠胃低负担一下~!挑选萝卜、筊白笋、鲜香菇、杏鲍菇、豆皮玉米笋、鳕鱼豆腐及高丽菜卷,配上「春雨」做为晚餐。清爽的食材,搭配甜甜的关东煮酱,简单的一餐也让人觉得好幸福!

  5. step5

    5: 【高纤轻食锅】有时想进行一下饮食控制,计算一下热量的话,不妨试试这份由高丽菜卷、萝卜、苦瓜封、豆皮玉米笋、及三星葱玉子扬加上春雨的组合,即使是晚餐,一份下来也仅三百多大卡,退火又清淡,不怕身体负担过大!

  6. step6

    6: 【海鲜锅】最后,给爱吃海鲜的你挑「海鲜锅」准没错啦!挑选鳕鱼球、黄金鱼蛋、鳕鱼卷、明太子起司球、龙虾鱼卵卷及明太子鱼香肠,搭配拉面做为淀粉来源,鲜美的食材配上关东煮酱,绝对是口味丰富但保持口感清爽的夜晚~

(创建于2018-03-05)

关键词

关东煮主题锅  关东    

关东煮的做法

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