1: 爱享瘦的超级好食材「黄豆芽」含糖量(0/g)含有氨基酸、矿物质、胡萝卜素，除此之外，还有丰富的维生素E、维生素B群、维生素C，也美容食品。 爱享瘦的伙伴们，咱们就尽情的吃吧！

2: 将小黄瓜、黄绿红彩椒、木耳洗净切成丝、条 or 块，皆可

3: 滚水中加入适量的盐，将木耳、黄豆芽快速川烫至熟(约3~5分钟) 然后沥干水份

4: 将以上食材，加上❤特调酱汁（冷压苦茶油10ml/麻油几滴、白醋/姜汁/味淋适量）、少许的盐、糖

5: 及有助提升基础代谢率之调味三宝：胡椒、姜黄、七味粉，充份混和均匀，即可享用~

6: 加上适量坚果、口感更赞、营养更完整！

7:五谷根茎类食物，是淀粉，属于糖类又称为「碳水化合物」 指的都是一样的东西 糖类分为：单糖、双糖(例如：砂糖)、寡糖及复合式多糖(例如：糙米饭、杂粮面包)，爱享瘦的伙伴们，比较需要注意的是糖类(碳水化合物)的(种类)及(食用份量)