低卡黄金豆腐-泰山橄榄油

材料

"板豆腐 1盒","玉米粉 0.5小碗","花生 适量","泰山橄榄油 1.5匙","酱油 2匙","黑醋 1小匙","香油 数滴","辣椒 0.5根","香菜 适量","糖 1小匙"

做法

  1. step1

    1: 豆腐切小块,用厨房纸巾吸干水分

  2. step2

    2: 淋上泰山橄榄油,轻轻翻动,让豆腐均匀裹上一层油。

  3. step3

    3: 再裹上一层玉米粉

  4. step4

    4: 排在烤盘上,放进预热完成的烤箱,200度烤25~30分。

  5. step5

    5: 玉米粉的好处是烤成金黄色、却不会太硬

  6. step6

    6: 调味料香菜除外,放锅中煮到糖溶解,起锅拌入香菜

  7. step7

    7: 烤好的豆腐放入5.中拌匀

  8. step8

    8: 丢进去烤就好、不用顾锅子,低油烤不仅健康、也不会有油烟,烤箱真是厨房魔法师~~

(创建于2016-06-21)

关键词

金豆腐  低卡  黄金  黄金豆腐  

豆腐怎么做好吃
橄榄油的吃法

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