芝麻香蕉燕麦片+抹茶优酪乳

材料

燕麦片 五大匙,香蕉 一根,芝麻 一撮,抹茶 一小匙,无糖优酪乳 半杯克杯,牛奶 200ml

做法

1、用一个可以微波的碗,放入香蕉 燕麦片 牛奶 放入微波炉一分钟。

2、用叉子把香蕉压成泥,洒上黑芝麻。

3、抹茶粉先用一大匙的温水拌匀后,加入无糖优酪乳。

(创建于2016-07-14)

关键词

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