蜂蜜柠檬奇异子 Chia seeds
材料
做法
-
1: 将 4 茶匙奇异子用一杯热水泡开,放凉约 30 分钟。(每一杯约 2 茶匙,再多一点或少一点都可以,自己喜欢最重要)
-
2: 将柠檬洗净擦干
-
3: 如果有柠檬刮皮器,此时将些许柠檬皮刮进果汁机里。柠檬皮上的柠檬油是柠檬汁顺滑好喝的关键。
-
4: 将柠檬完整去皮切丁后,丢进果汁机里。
-
5: 用小汤匙就可以很快且干净地取出柠檬皮上的肉。
-
6: 加入一杯红茶、适量蜂蜜、冰块,用果汁机打均匀后,再加入放凉的奇异子。
-
7: 整壶用手摇匀后就可以装杯享用搂。