清爽料理 之 香辣鲷鱼义大利面

材料

"螺旋义大利面 抓两把","三色蔬菜 半碗","玉米笋 6根","碗豆苗 抓一把","鲷鱼片 半边","赤蜂辣椒油 适量","盐巴 适量","橄榄油 适量"

做法

  1. step1

    1: 抓两把螺旋义大利面到微波碗中,加开水到淹过面身多一点,放入微波炉,强微波10分钟

  2. step2

    2: 趁微波义大利面的时候把碗豆苗和玉米笋洗干净备用 把微波好的义大利面装盘,洒上橄榄油搅拌一下,然后把洗干净的蔬菜放进微波碗中,强微波3分钟(不用另外加水)

  3. step3

    3: 趁微波蔬菜的时候把半边鲷鱼切花,淋上赤蜂辣椒油和盐巴适量备用

  4. step4

    4: 蔬菜微波好后放在面上,然后把切好花的鱼片放进微波碗中,强微波3分钟

  5. step5

    5: 终于到最后一个步骤!! 盛盘开动囉^O^

(创建于2016-06-21)

关键词

义大利  义大利面  香辣  清爽  

鲷鱼的做法

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