地瓜泥蛋沙拉坚果馒头塔缀芝麻

材料

"冷冻坚果馒头 1颗","地瓜 1条","生鸡蛋 1颗","苦茶油 少许","奶油 少许","白胡椒 少许","黑胡椒 少许","盐 少许","起士片 1片","黑芝麻 少许","白芝麻 少许"

做法

  1. step1

    1: 将冷冻坚果馒头、生鸡蛋和切块地瓜放入盘中,置入电锅,外锅放一杯水,蒸煮。

  2. step2

    2: 取出一个碗,将蒸熟的地瓜放入,用汤匙压成泥。

  3. step3

    3: 将奶油和苦茶油拌入地瓜泥,再洒上白胡椒、黑胡椒和盐,用汤匙搅拌均匀。

  4. step4

    4: 放入水煮蛋,用汤匙切碎,搅拌均匀。

  5. step5

    5: 放入起士片,用汤匙切碎,搅拌均匀,地瓜泥蛋沙拉就完成了。

  6. step6

    6: 将馒头对切,用汤匙挖取步骤5的地瓜泥蛋沙拉舖上,再洒上黑芝麻和白芝麻,就完成了。

  7. step7

    7: 再吃一碟水果,和打一杯蔬果汁,就是营养均衡的早餐囉!

(创建于2016-06-21)

关键词

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馒头的做法
地瓜的做法

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