噗噗宝贝4M副食品~绿花椰菜泥

材料

"绿花椰菜 半颗"

做法

  1. step1

    1: 把花椰菜切成一朵一朵

  2. step2

    2: 清洗干净后浸泡著5~10分钟让菜虫和农药跑出来把水倒掉在清洗第二次在浸泡第二次(因为是宝贝要吃的,所以会洗比较多次)

  3. step3

    3: 将水煮开煮滚把花椰菜沥干丢到滚水中煮大概10分钟变熟变软即可捞起来沥干稍微放凉

  4. step4

    4: 放进去果汁机(因为果汁机的刀片不能打太硬的,所以花椰菜我煮的比较软一点会比较好打)加少量的水(水不能加太多,不然会太稀)

  5. step5

    5: 打到无颗粒稠状即可

  6. step6

    6: 倒入分装盒内,放入冷冻库冰成冰砖

(创建于2016-06-21)

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花椰菜怎么做好吃

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