冰糖莲子汤 - 养心又益肾

材料

"莲子 1包","水 1200cc","冰糖 适量"

做法

  1. step1

    1: 将莲子洗净沥干水分~~

  2. step2

    2: 在锅中倒入水后中火煮滚~~

  3. step3

    3: 倒入莲子滚了后转小火盖上锅盖闷煮约20-30分钟!!

  4. step4

    4: 这时候莲子已经很软了呢~~开盖加入适量的冰糖搅拌~~熄火盖上锅盖闷10分钟!!!放凉后放入冰箱冷藏即完成囉^^

  5. step5

    5: 这碗冰糖莲子汤~~~好养神呀!!!!

  6. step6

    6: 一咬即化开的莲子好软绵呢~~~不过体质敏感或是虚寒体质莲子不宜吃太多唷:)喜欢木耳的朋友也可以加木耳唷~~

(创建于2016-06-21)

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莲子怎么吃

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