奶油炖菜

材料

鸡腿肉切成大块 1只,西兰花切块 半个,红萝卜切块 半个,洋葱切块 半个,薯仔切块 半个,日本忌廉酱 一盒

做法

1、用盐、胡椒粉,将鸡肉略醃20分钟.下冻水,将鸡肉块汆烫一下即刻熄火,让鸡肉浸泡在锅中,待鸡肉收缩有弹性的时候捞起,泡入冷水中浸凉即可,取出沥干备用。

2、煮锅中放入适量水,烧开后放入西兰花、薯仔及胡萝卜盐适量,略煮捞起备用。

3、锅中放入橄榄油,放入洋葱略炒,加入鸡腿肉,小火,煎成两面金黄色.

4、加入忌廉酱,及其他蔬菜,小火煮20分钟左右. 放入盐适量、胡椒粉调味即可.

(创建于2016-07-20)

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奶油炖菜    

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