食在原味 - 牛奶南瓜

材料

"南瓜1 颗","牛奶300 ml","盐巴1.5 茶匙"

做法

  1. step1

    1: 洗好南瓜后,切半。

  2. step2

    2: 把籽挖掉。

  3. step3

    3: 削去部份的皮,因为采用有机南瓜,将被虫咬过的皮削掉。

  4. step4

    4: 拿出锅子,里头加水,放入刚刚处理好的南瓜。

  5. step5

    5: 盖上锅盖,蒸到软即可,大约20分钟。 拿出果汁机,将蒸熟的南瓜捞起,将半颗南瓜的量放入果汁机,并加入300ml的牛奶,及1.5茶匙的盐,用果汁机搅拌。

  6. step6

    6: 将另外半颗南瓜切大丁。

  7. step7

    7: 淋上果汁机内的牛奶南瓜汁。

  8. step8

    8: 这样就大功告成囉!

(创建于2016-06-21)

关键词

牛奶  原味    

南瓜做法

小知识