美容快瘦料理.益生菌&酵素沙拉

材料

"高丽菜丝(有机的为佳) 1大颗","有机味噌 1汤匙","姜泥(可不加) 10公分姜磨成泥","水 4杯"

做法

  1. step1

    1: 高丽菜洗净保留外面几片完整的叶子,其余切丝备用;准备味噌,并把姜磨成泥。

  2. step2

    2: 姜泥、味噌、水搅匀,或用果汁机打均匀。

  3. step3

    3: 将高丽菜丝装入消毒过的玻璃瓶后,用木匙把高丽菜压紧,预留5公分的空间。

  4. step4

    4: 倒入步骤2拌好的卤水。

  5. step5

    5: 用高丽菜叶最外面不用的菜叶卷成条状,塞满预留的空间。

  6. step6

    6: 扭紧瓶口,写上制作日期,放在阴凉处等待5天……就可以享用囉!

(创建于2016-06-21)

关键词

美容快瘦料理.益生菌&酵素沙拉  沙拉  益生菌  

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