凉拌苦瓜沙拉

材料

"苦瓜 1条","蔓越莓干葡萄干 适量","低脂美乃滋沙拉酱 适量"

做法

  1. step1

    1: 准备材料,苦瓜洗净剖半去籽。

  2. step2

    2: 苦瓜斜切薄片。

  3. step3

    3: 煮一锅水,沸腾后关火并且把切好的苦瓜放入汆烫。

  4. step4

    4: 汆烫好的苦瓜捞起放入冰水冷却。 将苦瓜捞起并沥干水分摆到盘子,挤上适量的低脂美乃滋沙拉酱,最后洒上适量蔓越莓干或葡萄干。

(创建于2016-06-21)

关键词

苦瓜沙拉  拌苦瓜  凉拌苦瓜  苦瓜  

凉拌菜谱
沙拉的做法

小知识