『豪华主餐窈窕轻食』芋头松饼佐鲜虾水果沙拉

材料

"奇异果 1颗","芒果 随意","虾子 随意","美生菜 适量","SpecialK原味米麦片 适量","低筋面粉 60g"," 1颗","芋头泥 60g","糖 20g","奶油 15g","牛奶 60g"

做法

  1. step1

    1: 准备材料(先量好、芋头压泥);Special K原味米麦片

  2. step2

    2: 面糊的材料全部倒到钢盆中,搅拌到看不到面粉颗粒

  3. step3

    3: 在步骤二中加入芋头泥后冰冷藏5分钟

  4. step4

    4: 在锅中倒入一点油,放入芋头面糊,直到表面呈现大气泡后,翻面煎到熟

  5. step5

    5: 煎好的芋头松饼备用(大概可以煎6-7片)

  6. step6

    6: 将奇异果、芒果切成小块;虾子用水煮熟

  7. step7

    7: 摆上松饼、美生菜上放水果、虾子,在挤上美奶滋;最后洒上蔓越莓与Special K原味米麦片。

(创建于2016-06-21)

关键词

鲜虾水果沙拉  沙拉  水果  鲜虾  松饼  窈窕  

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