【客家桔酱】低卡烤炸鸡佐桔香甜辣酱

材料

"鸡胸肉 1份","客家桔酱 1匙","盐、黑胡椒 适量","蒜头 3瓣","客家桔酱 1匙","原味优格 1匙","韩式辣酱 1小匙"," 1颗","中筋面粉 适量","面包粉+橄榄油 适量"

做法

  1. step1

    1: 鸡胸肉切块,加入客家桔酱、蒜头、盐、黑胡椒搅拌均匀备用

  2. step2

    2: 准备面衣材料,将鸡肉依序沾取面粉、蛋、淋上少许橄榄油的面包粉后排放在烤盘上

  3. step3

    3: 烤箱230度预热10分钟,将2.入烤箱6分钟取出翻面,再入烤箱8分钟(时间依照鸡肉厚度来调整,筷子能插穿鸡肉就是熟囉~)

  4. step4

    4: 桔香辣酱的材料搅拌均匀,就可以和烤炸鸡上桌啦!现烤现吃最美味唷~抓紧时间拿起筷子开动啦~

(创建于2016-06-21)

关键词

低卡  桔酱  【客家桔酱】低卡烤炸鸡佐桔香甜辣酱  甜辣  甜辣酱  香甜  桔香  客家  

炸鸡配方
辣酱的做法

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