养生降压甜菜排骨汤 快锅版

材料

"甜菜 中型一颗","海带头 一大片","有机带壳玉米笋 6支","小排骨（腱仔骨可） 400公克","鸡粉 少许"

做法

  1. step1

    1: 取ㄧ快锅,热锅后稍微干煎小排表面,放入所有食材,水大约盖过食材.(玉米笋不去皮)
  2. step2

    2: 锁上盖子煮到两条线上升后,计时两分钟,时间到,冲冷水泄压！
  3. step3

    3: 开盖后下少许鸡粉调味上桌！
（创建于2016-06-21）

关键词

骨汤  排骨  甜菜  降压  
戴文君
养生食谱
排骨汤的做法

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