牛奶南瓜羹

材料

南瓜

做法

1.南瓜去籽切成小块,上锅蒸熟;

2.把蒸好的南瓜去皮;

3.把南瓜搅拌成泥状;喜欢细腻口感的可以过一下筛;

4.将南瓜泥倒入小锅中,兑上牛奶搅拌均匀,小火加热至沸腾就可以关火了。

小诀窍

1、南瓜的纤维组织比较多,喜欢细腻口感的话就把蒸好的南瓜过一下筛;我在减肥中,所以需要纤维多多哈; 2、南瓜已有甜味,不需要再加糖了。

(创建于2013-11-01)

关键词

南瓜羹  牛奶南瓜羹  牛奶  
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南瓜的做法

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