巴西紫莓 100g (碾碎)
香蕉1/2根
莜纤坊燕麦麸20g(1袋)
蜂蜜 20cc
牛奶 100cc
点缀用的配菜:
香蕉 1/2根(切片)
各种莓果 (适量蓝莓、草莓、山莓等)
适量山萝卜叶、薄荷叶
1、将紫莓、蓝莓、草莓、山莓等等洗净,香蕉切半。半根切片;
2、将紫莓及半根香蕉、牛奶、蜂蜜等放入搅拌机搅拌;
3、搅拌好后,倒进预先冰冻好的碗里,放入点缀用的香蕉片、蓝莓、草莓、山莓等。