1. 鸡腿洗净，热水汆烫备用 。

2. 百合，蜜枣，无花果清水洗一下 。

3. 取一炖盅，倒入清水 800 ml 和全部材料，隔水炖 。

4. 大火 10 分钟， 转小火炖 2 个小时，加盐调味即可 。

（创建于2016-11-02）