小米银耳羹的做法_小米银耳羹怎么做_小米银耳羹的家常做法【心食谱】

小米银耳羹

材料

银耳 四分之一朵

枸杞 一些

小米 小半杯

做法

1、清水浸泡银耳 30-40分钟。

2、小米洗干净,清水浸泡。

3、将银耳放进煲锅,加清水插电,开武火,水开后,改文火,煲4-5小时。

4、将小米和浸泡的清水一起倒入银耳,开武火;

5、开后改文火,等小米和银耳完全交融,加入枸杞,大致再煲10分钟左右即可。

小诀窍

1、下午茶不仅可以放松身心,享受闲适,而且更是“少食多餐”减肥策略的一部分。

2、实验证明,下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上,比其他人的平均分值高出15%~20%。

(创建于2014-07-19)

关键词

小米  银耳羹    

银耳的做法大全
养胃食谱

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