豆浆可防乳癌?

    【检查要点与筛检年龄】
    想触摸乳房是否有硬块时,不一定要平躺,站著检查亦可。可以趁洗澡时检测,不要用同侧手摸乳房(如不要用左手摸左边胸部,因為同手同侧会有摸不到的死角)。可将被检查那一侧的手举高,用另一手去摸,顺时针触摸或逆时针触摸皆可。
    自我检查时间点最好在月经过后的一週左右,因為月经来潮时乳房较為肿胀、不好作检查。女性35岁之后,建议至少要请医师检查一次;40岁以后,建议每年都要作一次检查。检查方式45岁以下以超音波為主;45岁以上除了超音波以外,还要加上乳房摄影,健保会给付。虽然40~49岁為乳癌的好发年龄,不过每年仍有6%~9%的乳癌发生年纪小於35岁,所以平时也要自我检测,如不确定时则要请医师确诊。至於乳癌的治疗方式以手术治疗為主;有时候还要配合化疗与放射线治疗。
    【乳癌的预防方法】
    ——无法预防的部分:
    患者本身即带有乳房突变基因。虽然无法预防,却能透过早期筛检来尽早治疗。有家族史的人属於高危险群;即使没有家族史,只要是年纪35岁以上的女性皆应定期至医院检查。
    ——可预防的部分:
    改善生活型态,均衡饮食、少吃加工食品(如香肠贡丸鱼丸火腿等);可多吃深海鱼、十字蔬菜(如高丽菜花椰菜等)、芭乐奇异果青椒海带紫菜等。另外绿茶含防癌的抗氧化物及多酚类,也建议饮用;大蒜因含有抗癌矿物质硒,所以也是著名的抗癌食物。高脂饮食(尤其是动物性脂肪)亦会增加乳癌发生率,所以每日的脂肪摄取量应降低。
    少吃红肉(如),多吃蔬果。如果本身并非素食主义者,每日若吃1份红肉与1份白肉,就要吃到3份蔬果。红肉与蔬果的份量应為1:3
    ——偏重蔬果摄取才能有效防癌。
    也要养成持之以恆的运动习惯。一週至少3次、每次至少半小时,要能流汗、跳上升,不是散散步或偶尔作作运动即可。
    不要因為怕晒黑就完全不晒太阳。紫外线能促进维生素D合成,每日至少要照射阳光10分鐘以上,身体有较高的维生素D 较能防止乳癌。
    【常见的乳癌防治观念釐清】
    「罹患乳癌,就一定要把乳房全部切掉。」→其实罹患乳癌并不一定需要将乳房整个切除,要看癌症部位与乳房的大小比例、癌细胞落在乳房的哪一个位置而定;若是早期发现的话也不用切除整个乳房,5年的存活率可高达至少90%,第一期患者更有80%的人可存活超过10年以上。
    「多喝豆浆可以防治乳癌。」→郑翠芬医师表示,豆浆的确可以预防乳癌,不过要在青春期以前多饮用才有帮助;成年之后豆浆就不那麼具有防癌的效用。
    「罹患乳癌一定要作化疗。」→有时候罹患乳癌也不一定需要作化疗,视乳癌的种类与情形而定,可与您的医师沟通与询问。
    「罹患乳癌不能怀孕生子或哺乳。」→乳癌治疗疗程完全结束后,仍可怀孕生子与哺餵母乳,不会產生不良影响,也不一定会导致乳癌復发。至於乳癌復发的原因,通常是疗程不完整、癌细胞的特性或生活型态没调整正常的缘故,与怀孕及哺乳没有太大关係。

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