胃热肺火酿口臭

    嘴巴飘出恶臭,不但自己难受,还让身边的人跟著受苦,中医认為,经常口臭的人,不仅是卫生、饮食习惯问题,还跟胃热、火、火旺盛等皆有关係。而性喜辛口味的民眾,非常容易引起胃热,建议要清热生津,平日可準备南瓜子煎茶饮用,对消除胃热引起的口臭相当有帮助。
    台北市中医师公会名誉理事长、中西医整合医学专科陈旺全医师表示,西医看口臭可分為口腔与非口腔两个层面,前者与口腔卫生习惯不佳、牙周病有关,口中的厌氧菌滋生将蛋白质分解成挥发性的硫化物,正是口腔恶臭的来源;而后者则可能与鼻竇炎、呼吸道感染、肠胃道疾病、糖尿病,甚至是病末期有关。
    而中医对口臭的认知,诸如因喜食辛辣刺激性食物、嗜菸酒等引起的胃热上蒸型口臭;慢性鼻竇炎、上呼吸道感染等引起的痰热壅型口臭;或是常见舌苔白腻引起的脾胃虚寒型口臭等。对忙碌的上班族来说,又以第一种最為常见。
    【胃热上蒸型口臭:喜食辛辣、嗜菸酒】
    陈旺全医师指出,若是喜欢吃辛辣、重口味、常抽菸喝酒的人,容易造成胃火產生,犯胃热时容易「腐熟杀穀、胃气熏蒸」,即是体内水气缺乏,表现症状有口渴、口臭、牙齦肿痛等。其中,舌苔存积常是造成口臭的来源,可观察自己是否為舌头发红、舌苔黄腻,即是胃热的表徵。
    要去除口中异味,轻者可用藿香正气散或白朮散去除,口臭即可获得控制,而要从根本祛除胃热,治疗时宜清胃泄热為主,例如可开立清胃散,若是胃中湿热较盛,则可用甘露饮治疗。
    【清热生津 南瓜子煎茶】
    陈旺全医师进一步提到,针对胃热上蒸型的口臭患者,平日也可準备如南瓜子、西瓜藤、老丝瓜等帮助清热生津。建议可服用一道简单易做的南瓜子煎茶,首先準备南瓜子10公克,以300cc的水煎至100cc,去渣取汁,作為茶饮每天喝1次。
    另外,许多会產生口臭的朋友与运动量不足有关,若有规律运动,气血循环通畅,自然也能帮助改善口臭问题,平日饮食也应避免过度刺激辛辣,少碰菸酒就能有效改善口臭问题。

南瓜的做法
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