4种无咖啡因饮料

    有的时候很累很睏,还是得硬打起精神做家事忙工作吧!这种时候,大家都是用什麼方法来提振精神呢?考虑到方便性,我想大部分的人应该都会回答「喝提神饮料」吧!许多模特儿会在一大早,或是需要长时间进行拍摄工作的时候,喝杯提神饮料来振奋精神,可说是「不可或缺」的饮料。
    但是,其实提神饮料并不完全对身体有益。提神饮料中的咖啡因,虽然有助於提振精神、利尿,但是大量摄取会出现跳加速、失眠等影响健康的症状。了解提神饮料的风险性后,现在好莱坞名媛间掀起了一阵「无咖啡因饮料」风潮。今天要向大家介绍美国美容网站『POPSUGAR』所介绍的天然饮品,即使没有咖啡因也能让身体重振旗鼓喔。
    苹果醋蔓越莓果汁
    苹果醋能促进消化器官功能,增强免疫力,让身体恢復活力。当然,单喝苹果醋即具有良好疗效,据说以电影『暮光之城』系列走红的女演员Nikki Reed,每天早上运动前,都会喝一杯蔓越莓果汁加苹果醋,今天将其製作方式推荐给大家。
    做法:蔓越莓果汁(1/2杯)加入苹果醋(1大匙),然后将柠檬(1/2个)挤成汁后一起搅拌。随个人口味加入水(1/2杯〜1+1/2杯)稀释。清爽的口感,最适合早上提振精神。
    【绿色蔬果汁
    绿色蔬果汁含有蔬菜丰富的营养素,还能改善体质,可说是果汁中的超级巨星。下列的蔬果组合,能让你一天都充满活力。
    做法:荷兰芹(一把)、苹果(2个)、菠菜(一把)、小黄瓜(1根)、柠檬(1个)、生薑(约3公分)放入果汁机打成汁饮用。
    薄荷茶】
    薄荷茶是提神的最佳选择。另外,它还有让身体温暖的效果,受寒、手脚冰冷的时候更建议来上一杯。只要在沸腾的滚水中放入4〜5片薄荷叶,沸煮10分鐘左右就可以饮用,作法十分简单!
    椰子汁鼠尾草子】
    椰子鼠尾草汁富含食物纤维及Omega 3的丰富营养,能让身体呈现充饱电的状态。椰子汁更是玛丹娜以及维多莉亚克汉喜爱的美容饮料,它具有排毒效果,特别适合容易水肿的女性。
    做法:椰子汁(1/2杯)中加入鼠尾草子(1〜2大匙),静待1〜2分再饮用。
    早上浑浑噩噩起不来,或是感觉易常疲累的时候,记得来上一杯喔!

相关食谱

推荐食谱

美食问答

小知识