西兰花火腿迷你派的做法_西兰花火腿迷你派怎么做_西兰花火腿迷你派的家常做法【心食谱】

西兰花火腿迷你派

材料

西兰花1颗

洋葱半个

黑胡椒粉1克

马苏里拉奶酪碎80克

中筋粉70克

牛奶180克

盐适量

鸡蛋2个

火腿片60克

做法

1、烤箱230℃预热,西兰花掰成小颗,洋葱切末,火腿切成小块。

2、煎锅中放适量橄榄油(可以加一些黄油,味道更好),加入洋葱碎翻炒。

3、洋葱炒出香味后放入西兰花继续翻炒,加入黑胡椒粉和盐。

4、加入火腿片,再翻炒几下出锅备用。

5、将鸡蛋打入一个大碗中打散,加入牛奶、面粉、泡打粉和50克奶酪碎,搅拌均匀。

6、将刚才炒好的西兰花和火腿倒入面糊中,搅拌均匀。

7、将面糊倒入玛芬杯中,在面糊顶上撒一些奶酪碎。

8、放入烤箱,230℃上下火烤18-22分钟,待表面金黄即可食用。

小诀窍

1、可以一次多做一些,包上保鲜袋放到冰箱里,想吃的时候拿出来再烤几分钟,或者用微波炉转一下就可以吃啦。

2、盐和胡椒粉的量可以根据自己的喜好加,炒完尝一尝,不够味就再加点儿,喜欢吃辣的朋友也可以加一些辣椒粉。

(创建于2014-03-08)

关键词

迷你    
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