美味低卡甜点 - 煎香蕉

材料

香蕉 随意

面粉 面包削/燕麦

柠檬 蜂蜜

做法

我喜欢吃甜食,喜欢吃炸香蕉。不过炸香蕉的热量可不是普通的高呀~ 结果发现了煎香蕉,自己尝试了,即简单又美味,在这里与大家分享 1. 将香蕉去皮,切半及切断;蛋打散 2. 将面粉、蛋液和面包削分别放在三个盘子上顺序排列 3. 去皮的香蕉裹上面粉,适度把面粉压在香蕉肉上,然后裹上蛋液,最后是面包削 (我没有面包削,所以用燕麦削,感觉更香更健康) 4. 平锅上抹少许油,中火煎香蕉至均匀的金黄色 (放多油会比较香,不过要求低卡的话就不行哦~ 放少油煎出来的香蕉酥脆,也不赖) 5. 把蜂蜜加上适量的柠檬汁, 淋在热腾腾的香蕉上即可 <3 *煎过的香蕉比原本的香蕉来得更香甜,放上清新的柠檬蜂蜜可以中和煎香蕉的甜腻。柠檬口味的优格冰淇淋冷热搭配更佳!

(创建于2014-04-28)

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煎香蕉  低卡  美味低卡甜点 - 煎香蕉  香蕉  美味  
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