酸奶辣烤鸡

材料

2-3大勺plain的酸奶辣椒粉黑胡椒椒盐孜然粉,小茴香,盐,料酒,芝麻,半头蒜

做法

需要2-3大勺plain的酸奶,这样的量可以做两大块鸡胸肉,加入辣椒粉,黑胡椒,椒盐粉,孜然粉,小茴香,盐,料酒,芝麻,半头蒜打成蒜泥,搅拌,这样要腌制4个小时以上,当然越长越好。

烤盘上放上锡纸,抹上一点橄榄油,放入375F的预热烤箱中,20-30分钟就好。取决于你喜欢吃干爽的,还是鲜嫩多汁的。这样用生菜包裹很好吃,是锻炼后晚饭的最佳选择!

(创建于2013-03-08)

关键词

酸奶辣烤鸡    
5.01位评价

酸奶的做法
烤鸡的做法

小知识