香肠意大利面

材料

160克 意大利面(任何形状的都可以)600 Cal

80 克 香肠 (我用了Hillshire Farm Polska Kielbasa Lite) 160 Cal

1 1/2 cup Natural Promise Organic Traditional Pasta Sauce 180 Cal

1 tsp 葡萄籽油 40 cal

两根欧芹

6-7片 罗勒

1/4 只洋葱

红辣椒 (切碎)

2两瓣大蒜 这些配料大略计算为 60 cal

做法

意大利面煮10-12分钟,捞起,沥干备用。锅里加1 tsp油,把洋葱,蒜,和一点红辣椒碎煸炒香,然后加入切好的香肠,煸炒。

院子里种的欧芹和罗勒清理干净,切碎。

刚刚炒好香肠的锅里倒入一杯半的意大利面酱,煮滚,加入意大利面,拌匀,撒上欧芹和罗勒,拌匀,就好了。

(创建于2013-07-09)

关键词

香肠意大利面  意大利  
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