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10种食物消脂瘦脸

    10种食物 消脂瘦脸好评如潮
    赘肉长在身上,你可以用衣服遮住,但是如果赘肉长在脸上可是无处可藏呀。除了各种瘦脸术外,你可以通过饮食来达到瘦脸目的。下面小编就来为你推荐十种消脂又瘦脸的减肥食品,教你吃什么瘦脸。
    1、豆苗
    绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
    2、胡萝卜
    富含营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,其实每天早上喝一杯鲜榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容,还能瘦脸呢!
    3、西洋芹
    和以上食物一样,西洋芹具有丰富的营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,还是简单地生吃,都是十分可口又健康的饮食呢!
    4、纳豆
    容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一。虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,是很好的瘦脸食物。
    水果
    1、葡萄柚
    性物质可以增加消化液,借此促进消化功能。它还含有丰富的维生素C,既可以消除疲劳,又可以美化肌肤。
    2、番茄
    含有茄红素、食物纤维及果胶成分,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,同时有瘦脸功效。
    3、菠萝
    含有蛋白分解酵素,可以帮助肉类消化。但空腹吃很容易造成胃壁受伤,宜在餐后吃。
    4、柠檬
    柠檬酸是促进热量代谢过程的必然与物质,且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的,美眉们通常用它来美化肌肤,此外,它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众。
    其他
    1、小鱼干
    柴鱼吻仔鱼等的鱼干都含有高优质的钾成分,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!
    2、柿干
    可以当零食,也可以当做烹饪食材,干燥且软硬适中,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

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