女性经期不能吃的水果

    专家表示,女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。
    刘医师指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜茄子丝瓜黄瓜、冬瓜、田螺海带竹笋橘子梨子柚子西瓜等等,及涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒胡椒芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
    经期内应多吃葱白木耳花生核桃大枣桂圆玫瑰花。刘医师表示,若在经期内,不小吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
    “很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。
    月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗子排山药(健脾胃)、当归(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
    经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。
    月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳黑豆黑鱼泥鳅

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