红豆花生酱等减啤酒肚

    常吃红豆花生酱等六类食物可减啤酒
    想得到肌肉紧致的性感腹肌仅靠锻炼还不够,吃对食物也很重要。美国《女性健康》杂志总结出作为“脂肪燃烧器”的6种食物。每餐不妨挑选2—3种加入到你的膳食里吧。
    常吃红豆花生酱等六类食物可减啤酒肚
    杏仁(别搓掉皮)等坚果。强健肌肉、抑制食欲,预防脏病和高血压。
    红豆等粮食豆类。燃烧脂肪、辅助消化,预防肥胖、肠癌、心脏病和高血压。
    菠菜等绿叶蔬菜:中和自由基、延缓衰老,预防癌症、心脏病、肥胖和骨质疏松。
    花生酱。强健肌肉,燃烧脂肪。预防皱纹和心血管疾病。
    橄榄油。降胆固醇,增强免疫力。预防心脏病和高血压。
    全谷物面包等谷类食品。防止身体储存多余的脂肪,预防癌症、高血压和心脏病。

花生酱的做法
红豆汤怎么做
美食问答

小知识

厨友分类