黄豆花生延缓皮肤起皱

    黄豆 花生等可延缓皮肤起皱纹
    随着昼长夜短,睡眠时间减少,很多人的鱼尾纹明显起来。医生提醒,补充富含维生素B1的食物能减少皱纹生成。
    人体缺乏维生素B1,不但眼睛会干涩、容易导致视神经炎症、造成视力减退,还易出现鱼尾纹。这是因为维生素B1起着平展皮肤皱纹、预防和延缓眼睑及鱼尾纹形成的作用。
    因此,睡眠不足的人尤其要多补充富含维生素B1的食物,如粗粮、黄豆、豌豆、花生、酵母坚果香菇瘦猪肉蛋黄以及动物内脏等。

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