小儿消化不良吃玉米粥

    小儿消化不良怎么办?玉米食疗最佳
    玉米,即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的。玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油含量较高,经常食用对人体有不少好处。玉米味道香甜,且便于消化,适合作为早餐食用。下面将介绍制作玉米的详细方法。
    食谱原料:
    玉米1个,黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。
    制作方法:
    1.鲜嫩粘玉米一个,最好成熟期前10天或15天里,直接从玉米棒子上剥落后,
    2.玉米去壳、洗净,加糖煮熟约20分钟取出,稍凉后,用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。
    3.将铁锅置于炉上,放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米,烧开后,用菱粉勾成薄,飘入鸡蛋清,淋入鸡油推匀,转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!
    4.喝玉米的时候最好配上一些馒头等副食品。
    适合人群:1-2岁儿童,大众
    健康提示:
    每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米,即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的。玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处。玉米味道香甜,且便于消化,适合作为宝宝的早餐食用。

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