吃什么补肾滋阴又补血

    吃什么补滋阴又补血?
    前言:身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不想吃一大堆药,该怎么办呢?吃什么补肾滋阴又补血?下面就为大家介绍10种中药,让你不再烦恼!
    龙眼干
    用于肾亏虚所致的血虚失眠,慌等更年期症状。
    龙眼龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
    当归
    用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
    当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
    用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
    阿胶红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
    黑豆
    用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
    黑豆核桃猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
    海参
    滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
    海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
    黑芝麻
    补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
    黑芝麻炖:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
    何首乌
    补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
    首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
    龟甲
    阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
    枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
    百合
    养阴清心安神,治疗更年期综合征。
    西洋参百合:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮
    鳖甲
    软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
    鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

补肾食谱
补血食谱
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