春天多喝保健养生粥

    不论哪个季节,都是喝的好时候,在咋暖还寒的时候,喝着热乎乎的品,无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些好呢,这个仍然需要我们的做出正确的甄选。经过爱美网小编的一轮“审美”活动,总共挑出下面几种品,对我们的身体很有好处哦。没事就要多喝喝,快来看看哪款是你喜欢的口味吧。
    第一,宜食猪肝
    配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成。猪肝具有补血明目、养健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
    第二,宜食菠菜粥
    配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒2克,加水适量,共煮成。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
    第三,宜食红枣
    配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成。红枣具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
    第四,宜食黑米党参
    配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成。黑米党参具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
    第五,宜食菊花
    配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成。菊花具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
    第六,宜食萝卜粳米粥
    配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成。萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

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