例假后黑米减肥大法

    吃过黑米吗?话说吃白米饭是生活富足的象征,以前的五谷杂粮都被大家抛弃了。可是瘦身成风,五谷杂粮又有很好的减肥功效对健康也好,爱美的MM又把它当宝了。黑米就是其中的典型,黑米减肥法由来已久,在日本非常受欢迎,纯天然不伤身,其实古老的东西是很好的。
    例假结束后的1到9天里,是减肥的黄金时期,这段期间减肥效果最为明显,因为这时候的新陈代谢最旺盛,但是这个时候摄取过多热量也很容易胖,10天到20天减肥效果也是可以的,不过比不上黄金阶段,这个时期可以维持减肥效果。剩下的21到28天里,减肥几乎没有什么效果,这是个维持阶段,也是最容易产生减肥停滞期的阶段。
    一定要注意,在用黑米减肥期间一定保证自己不便秘,黑米具有排毒的效果,如果便秘,那么当天减肥的效果就没有了,在黑米减肥期间可以结合吃排毒养颜胶囊之类的药,以免便秘。偶坚持了一个礼拜后,从103斤最终体重是98斤,已经很不错了,暑假回学校大家都说偶瘦了。不过,在停止黑米减肥以后最好不要上大大肉,最好有几天的调整期,让偶们的肠胃恢复正常。

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