养生粥

材料

(两人份的)

黑豆一把、黑米两把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃两颗(也可换成花生米)、大米两把、红糖

做法

1.把材料放入水中浸泡四到六小时。

2.放入锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。

3.盖上盖子,一夜过后加水加红糖热两分钟即可食用。

小诀窍

我会中午吃过饭泡,等到晚饭后煮,第二天吃。。。。。。

(创建于2014-04-08)

关键词

  
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养生粥食谱
养生食谱

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